Test · lélek · elme

A jóga jelentése.

A jóga elnevezés egy szanszkrit szóból ered, aminek jelentése: összekötni vagy egyesülni. Célja a test, a lélek és az elme tudatos egyesítése, illetve egységének létrehozása – lehetővé teszi az egyensúly megteremtését az élet különböző területein.

A jógaórák során megtapasztalhatod az önfókuszt, figyelemmel kísérheted a tested és a légzésed mozdulatait, miközben az elmében cikázó gondolatok lecsendesednek. Így létrejön egy relaxált állapot, ahol a béke és a könnyedség eggyé válik veled.

A testben lévő feszültség kioldódik, az elme pedig megpihen. A jóga csökkenti a stresszt, és éberen tartja az elmét a hétköznapokban.